Сигила «Я ем здоровую пищу»

Добрый вечер, Друзья!
Мой, пока что, небольшой опыт работы с этой сигилой показал на практике, что быстрее приходит чувство насыщения. Я не сколько стала больше употреблять полезной пищи, чем сократила потребление вредной, типа чипсов, газировки, сладких десертов. Нет той острой тяги, что раньше. Сейчас мне достаточно двух кубиков Горького шоколада к чаю, чтобы удовлетворить потребность есть сладости.

минерва, Здравствуйте.
А не подскажите, как использовали? Заранее спасибо.

Пушистая рыбка пишет:минерва, Здравствуйте.
А не подскажите, как использовали? Заранее спасибо.

Добрый вечер.
Смотрите -основная зона принятия пищи у меня это кухня. Сигил я размножила и нанесла таким образом, чтобы он постоянно в этой зоне мне попадался на глаза. В частности - холодильник и кухонный фартук. Постановила для себя, что действует он каждый раз, как только я касаюсь его рукой. Таким образом изменилась одна из привычек  - пить каждый раз чай после обеда с вкусняшками. Я просто смотрю на знак и в голове как перемычка -щелчок «тебе это не надо, ты уже сыта».